我要讲述的是一门古老而深奥的拳法——临清肘捶。据说，这种拳法创始于百年前，其主要流行于山东和河北地区，得名于其巧妙运用多种肘击和拳术技巧。它的创始人张东槐是一位家境富裕、性格豪放的人，他从小接受良好的教育，勤奋好学，并在少林寺的一位叫腐和尚的师傅那里学习了拳法。之后，他四处游历，与武林中的朋友们交往并研究各种武术，最终将自己的所学精华融会贯通，创作出了立意深远、规矩严谨、实用简洁的肘锤拳法。

临清肘捶有几大基本招式，其中十趟捶是最著名的一个，它又分为老十趟捶和新十趟捶，或称长十趟捶和短十趍捶。在练习时，我们需要双手同时进行前后左右的运动，上下呼应，有着明确的招式结构和架势步伐，不仅可以进攻，还能防御，而且脚步保持在地面上（成擦步进退），意在让身体与地面紧密相连，以防御攻击，同时也能够有效发力。这套拳法不仅可以单独练习，也可以与其他徒弟一起对练，每个练习者都可以根据自己的理解和能力去探索其中蕴含的奥秘，从而达到身心健全、自我保护以及修养身心三者的统一。

至今，临清肘捶依然被传承下来，一代传给一代。从张东槐开始，再由于跃周、刘汝勤等人继续推广，然后是周子岩、贾文远等人的努力，现在这套拳法已经通过胡世铭、张铎等人的不断传授，被更多人所了解，并且在自然之中继续横展开来，为人们提供了一种健康生活方式。