孙建国教授武氏太极拳的精髓，特别是如何在24式中一步步掌握太极拳套路与“六字诀”的结合。首先，他介绍了“六字诀”，即一种古代仙家秘传的吐纳养生法，其历史悠久，被儒释道、医武各家所推崇。

孙建国指出，武氏太极拳不仅是一种修心养性的练习，也是一种看家护院防身卫的功夫。因此，历代太极拳祖师和宗师都强调气的煅炼和呼吸法的研究。在他的书籍《武氏太极拳秘笈》中，就有李亦畲宗师关于“撒放秘诀”条目的记载，其中包含了“呵心、嘻肝、呼脾、呬肺、吹肾、嘘胆”六字诀内容。

孙建国解释说，在实践中，“六字气诀”可以帮助练习者通过特定的读音口型来调整体内气息的升降出入，从而达到练养相兼，内外兼修。具体来说，每个字对应着不同的脏腑，如：“嘘”对应于木之肝，“呵”对应于火之心，“呼”对应于土之脾，“呬（哂）”对应于金之肺，“吹”对应于水之肾，“嘻（唏）”则涉及到少阳三焦（胆）的调理。

他还提出了几个原则来选择适合自己的字诀：

每个套路一遍最好只选一个字诀。

根据季节选择不同针对性较强的心脏或其他器官。

如果是为了治疗疾病，可以根据身体状况选择相应的字诀。

最后，他建议习练者将学习过程分为三个阶段：鼻腔自然呼吸阶段，即初学者期；然后逐渐过渡到控制呼吸阶段，即进阶期；最后达到自动运用呼吸法阶段，即高级期。这要求练习者要有耐心和毅力，不断地实践和探索，以达到真正掌握武氏太极拳套路与“六字气诀”的效果。