1. 理论基础与身体准备

在武术刚开始练什么之前，了解理论基础和身体准备至关重要。首先，要明确自己想要学习的是哪一门武术，如太极拳、八卦掌、詹姆斯·贝茨空手道等，这些都是不同国家的传统武术。其次，要检查自己的身体状况，是否适合进行高强度的运动。如果有任何健康问题，最好咨询医生或专业教练。

2. 基础功法与基本招式

接下来，是学习基本功法和招式。这是所有武术训练的基石。例如，在学习太极拳时，你需要学会正确的站姿、呼吸方法以及各种基本动作。在学习空手道时，你需要学会一些基础打击技巧和防御技术。在这个阶段，不要急于求成，一步一个脚印地去实践，每个动作都要做到流畅自然。

3. 武器与空手两路并行

很多初学者可能会选择从空手开始，但武器也是一种非常好的锻炼方式。它们可以帮助增强力量、协调性和灵活性。此外，有些武器如剑类，可以帮助提高对抗意识和战场判断能力。如果你决定同时学习武器，也不要忘记每天分配一定时间用于空手训练，以保持整体平衡。

4. 日常训练计划制定

为了有效提升实力，制定一个合理的日常训练计划很重要。你应该包括热身、中期锻炼（包括基础功法及招式）以及冷却环节，以及必要的话，还应加入一些心理调整方法，比如冥想或者正念冥想。这不仅能避免受伤，还能让你的整个过程更加愉快。

5. 实际应用与模拟对决

当你已经掌握了大量的技能后，是时候将这些技能应用到实际情况中了。你可以通过模拟对决来测试自己的反应速度、策略使用以及执行力。不过，请记住，这不是真正意义上的比赛，它主要是为了检验个人进步而设计的。

6. 心态修养与自我管理

除了肉体上的锻炼，心态修养同样重要。一名优秀的武者不仅要拥有坚韧不拔的心脏，还要有良好的自我管理能力。他/她应该能够控制自己的情绪，并在压力下保持冷静。此外，对待失败也不应气馁，而是视之为成长的一部分，用以激发更大的潜能。

结语：

总结一下，从“武术刚开始練什么”这一点出发，我们可以看到，无论是理论还是实践，都有着严格遵守的一套规则。而这套规则，就是我们不断追求卓越之路上不可或缺的一部分。当我们走过这条道路的时候，我们会发现，那最初充满疑惑的地方，现在已然成为我们的第二天性。而最终，只要坚持下去，没有什么是不可能完成的事。