摘要：本文通过文献资料法、访谈法及逻辑分析法，对陈式太极拳进行了深入的研究和了解。文章首先介绍了什么是太极拳及陈式太极拳，接着分析了其风格特点，并探讨了技术特点与原理，为中老年人长期练习太极提供理论支持，并为中小学在体育课上开展太极拳提供有力的理论依据。

前言

武术种类繁多，有南拳北腿之分，三大派系（少林、武当、峨眉）之别。在上百种拳种中，每一种可能会有几种流派，这是由于历史上的封建时代交通不发达，地域文化交流少而造成的，更重要的是受传统的宗法思想和血缘脉系的影响，形成各宗族、各地域实行自我封闭，也就形成了纷繁复杂的武术。而在各武术种类中，武术无疑是当今世界最爱。现代生活紧张压力大，与自然相融合，与朋友和谐相处，可以给人带来良好的心境；太极还能培养宽和、宁静、从容、稳健的心态，对人的心理产生正面效果。

陈式太極拳

陳氏太極以其独有的風格吸引着广大群众。它以柔為主，柔中有剛。架式舒展，大方步法轻灵稳健身法中正自然内劲統領全身，以缠丝劲为核心运动以腰为主节节惯串，以掤捋挤按为主采挒肘靠为辅，一动则周身无有不動，一靜百骸皆靜運動如行雲流水绵綿不断發劲時松活弹抖完整一氣。

陈氏 太極 拳 的 特 征

3.1 把 拳 術 與 傳 統 陰 陽 五 行 之 變 化 相 結 合

把 拳 術 招 式 的 形 體 動 作 與 呼 吸 養 生 相 結 合，使 形 體 動 作 不 妨礙 呼 吸 運 動，以 保 障 機 能 正 常 發 揮，使 新 陳 代謝 自然 进 行。

3.2 把 拳 術 招 式 的 形 體 動 作 與 中 醫 學 中 的 導 引 論 等 理 論 相 結 合，将 氣 功 運 用 在 拳 術 招 式 之 中。

把 拳 術 招 式 的 形 體 動 作 以 及 中 醫 學 中 的 導 引 論 等 理 論 相結合，使形體動作更有益於身體健康與技擊功能的發揮。

3.3 把 拳 術 与 中 醫 學 中 经 纶 学 说 相 结 合

把拌气功运用于于体内经络系统使得每一招一式都能够顺应经络变化，从而增加出手时发挥出的威力，使得每一次击打都能够准确无误地到达目标位置，同时也能够有效地调理五脏六腑，加强体质提高免疫力等多方面作用，是一种集医理于兵器中的高超艺术形式。

兴修并举：

兴修并举指的是在学习过程中的同时推广普及，让更多的人能学会这门古老而神秘的艺术。这对于保护和发展中华民族优秀传统文化具有重要意义。此外，还要注重对师承关系加强，不断丰富教学内容，不断提升教学质量，为后世留下宝贵财富。