要想练轻功飞起来，你得先学会“云梯腿”。这不是什么高深的武术，实际上就是一种特殊的跑步方式。首先，要有足够的体力和耐力，因为这种跑法需要你不断地跳跃，就像是在空中建立起一个个小平台，每个平台都能让你稍微休息一下。

开始的时候，可以在平坦的地方练习，用脚尖着地，然后快速收腿并且做一个180度的大旋转，这样可以增加速度，同时也能让你的身体在空中保持平衡。你可以边跑边跳，尽量不要触碰地面，只是用脚尖轻轻碰一碰，然后再次弹起。这就像是在空中搭建云梯，每次跳跃都是向上攀登的一步。

当然，这种方法不适合所有人，如果你对运动有一定的恐惧或者身体条件差的话，那么可能会觉得很困难。但如果你坚持下来，一点一点来，你会发现自己的身体逐渐适应了这种训练。一开始可能只能够在较低的高度保持几秒钟，但随着时间的推移，你会发现自己能够停留更久，更高。

另外，还要注意的是，安全第一。在没有任何障碍物的情况下进行这样的训练，最好是找一个宽敞的地方，比如草坪或者篮球场。如果环境允许，也可以尝试在树梢之间穿梭，这样既能锻炼身体，又能提高灵活性。不过，在正式实践之前，最好还是请教一些专业的人士，以确保不会发生任何意外。