武氏太极拳是一种集练气、养生、防身于一体的传统武术，它以其独特的套路和呼吸法著称。其中，“六字诀”又称六字气诀，是我国古代仙家秘传的一种吐纳养生法，已有上千年的历史，被儒释道三教医武各家推崇并应用。

作为中国传统武术中的武氏太极拳，其《拳谱》、《拳论》中早已注明既是修心养性延年益寿的内功，又是看家护院防身卫的外功。因此，历代太极拳大家不重视对气的煅炼和对呼吸法的研究。然而，有些太极拳祖师、宗师所遗留下来的《拳谱》、《拳论》或当今太极名家及习练者所发表的传统太极理论研究文章中，都涉及到太極練氣和呼吸之法，其中把六字气诀和太極套路相结合进行习炼，是傳統 太極大師注重養生的又一例證。

在笔者的2004年编著《武氏 太極 拳 秘笈》一书中所刊《太極 拳譜 影印件選錄》的“撒放秘诀”条目中，就有“呵心、嘻肝、呼脾、呬肺、吹肾、嘘胆”六字诀内容。而在唐豪、今人蔺志华等人的文章中也有关于陈发科练拳时呼吸发声记录。

从以上列举可以看出，一百年多前的李亦畲宗师及陈发科宗师就已经将“六字诀”应用于太極拷練之中，而直到今天習練傳統拷練者都在研究探索兩種結合練習，即套路與呼吸配合。

所谓“六字氣訣”，《養性延命錄• 吸氣療病篇》記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸氣也；吐氣六者，謂吹、何 呼 唏 呵 嘘 噫 皆出 氣 也……”

習練時，以此為導引，在動作舒緩自然時，用意調息，使內外兼修，不僅能達到養生健身效果，也能實現打架應用的目的。在這個過程當中，每一個動作每一次呼息都要根據不同的需求來選擇不同的「口型」與「五音」，通過調整體內空間來達到對於脏腑器官進行調理作用。

總結而言，“ 六 字 氣 訣”的運用需要根據個人需求以及不同季節的情況來進行選擇，這樣才能更好地發揮它們對於健康保健方面的效用。此外，在實踐過程當中還需注意如何將它們與自己的體質適宜地結合使用，以達成最佳效果。