八门拳术是流行在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容：

八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

一、三种主体类型：

封手拳：兼顾捶法与单纯劲力，以朴实雄健的手法著称，同时以技击细腻多变著称。

捶法：以撕炮通背九环为代表，动作朴实劲力饱满，有着强烈的手眼协调性。

单纯劲力：以梅花十字七星金刚醉姿态展现，舒展优美快速灵活多变。

二、中层次深入探究：

封手中包含封手快子母连十盘周家小掌等。

捶法中含登州长林登州七星及其他各类捶式。

单纯中融合梅花十字七星金刚醉等精妙组合。

三、高级别讲解：

练习方式要注重内外结合，如私下或公开对练，对打拆招实战均需准备好。

技巧要随机应变，不死守成规，要虚中见真见假，声东击西变化莫测。

每一个出招都要求快速有力，一式多变，一招用得恰到好处，上下左右相辅相成，每一步每一回合都要紧密配合，使敌人无法预料攻击方向，从而达到控制局面胜利的一步走。

四、高度追求卓越：

通过不懈努力不断总结并更新技巧，不断提升自身技术水平，最终达到随心所欲得心应手运用自如的地步，这正是我们追求武学艺术最高境界时的心愿所在。