在明末的一段岁月里，四位儒士携手南下，怀揣着赶考的梦想，却因朝廷的昏庸无道而未能如愿以偿。他们便选择了隐居于名山古寺之中，不断修习武艺，以期将内家拳中的精髓传承至后世。这些内家拳法源自唐代梨山老母所传的八个女徒弟，其中包含七种拳法——鸡、狗、鱼、儒等，这四种拳法集结了上、中、下盘之大智慧，其寓意体现为天（金鸡报晓）、地（顺地势以为地）、人（儒士以为上人）和和谐之美（鱼游阴阳以为和）。这些哲学思想与老子的“无为而治”、“有无观”、“运动变化观”、“动静观”及“虚实观”相融合，最终形成了一套独特的武学系统——儒家拳。

儒家拳以其深厚的文化底蕴和哲学理念著称，无极生太极，静动并进，是其核心理念。而练习者需通过不断的练习，将这份哲学精神转化为身体上的技巧，以气催力，力从根起，每一步都充满力量，上下一体，脚踩着灵动的鸡步，而这正是双腿弯曲，一膝向内，一膝向外夹住股肉提起肛门，使行走如同直线一般直达目的地，同时身形随意游走八方。翻转阴阳鱼身，更是非缠绕即击，即缠绕即击，如同水流般自由自然，而这一切又不失对手姿态之间不可预测性，让每一次攻击或防御都显得既自然又出乎意料。这就是天人合一，不强求却已然达到顶峰。