在遥远的古代，内家拳以奉四明人（宁波）张松溪所传为正，其事迹多被载入史册于明朝嘉靖抗倭年间。他创造了内家拳的标准：著名的内家五字秘诀和阴阳十八法，以及将拳技由博而归约至十二成一。由于历史和当时社会的原因，内家拳古来一直都保持着密不外传的情形，因此其在武林中的影响力逐渐减弱。

直到2004年4月，奉化剡源绳武堂内家拳大家夏明土先生后人的夏宝峰先生，在宁波海曙区白云庄成立了内家拳推广协会。作为中华武术四明内家拳第十三代传人，夏宝峰首次打破了历来秘传的旧习，并公开传授正宗内家的精髓，使得名闻武林500年的内家拳重新走进了人们的视野。

截至目前，全世界已有20多个国家和地区的人们学习并实践这门古老而神秘的艺术。在宁波本地，有3000多位成年人投身于练习中，而近20000名学生也加入到了这个学习团队中。他们通过不断地修炼，不仅提升了自己的身体素质，还深刻理解了这门艺术背后的哲学意义。

随着时间的流逝，内家的威光又一次重现于当今武林之中。现在，这里不仅是保存与发扬这一文化遗产的地方，更是让更多人了解、接触、继承这一非物质文化遗产的地方。