在中国武术的太极拳百花园中，王西安拳法绽放出独特的魅力，与众不同的风采吸引着无数武学爱好者。它以其内外兼修、朴实自然的文化底蕴，展现了太极拳艺术的全貌。从起式到收式，王西安拳法在盘架过程中，以圆活连贯、舒展大方的姿态，如行云流水般连续不断，又如长江大河滔滔不绝。

在盘架练习中，首先要寻求开放性，然后是紧凑性。盘架初期追求的是大开合，用虚腿转身，由重腿转动，以脚跟为轴点立于正道之上，使八面支撑稳固，从而提高腰劲和裆劲。在这过程中，一些初学者可能难以理解腰裆之间的转换，而即使多年练习过的人也未必能领悟其中奥秘。“开裆圆胯”正是为了实现裆劲的转换，当松静时，就像车轮一样顺畅地运转，这样可以避免同时丢弃或顶住对手。

通过盘架，可以柔软关节，为“快”的准备打下基础。当使用时才能快速反应，只有关节充分打开用时才能迅速行动。而慢则是练气，锻炼身体平衡能力和感觉。此刻，要在腰腿上下功夫，使手臂沉重感明显，即达到松肩坠肘状态，不仅不会丢失力量，也不会顶向对手，同时保持整体劲量。

每一次变化都需做到松沉，这是一个至关重要阶段。在放松并不意味着身体散乱或软弱，而是一种意念上的放松，使得全身关节肌肉骨骼均处于轻松状态，将韧带拉伸，让整个身体成为一个有机整体，最终达到精神提振，并使阳气回归丹田内心收敛。一身主宰形成，一股整体劲力产生。这就是著名的一身之劲。通过盘架，还可将重心降低，加强稳定性，并增强腿部与腰部旋转负荷。如果能够在极限条件下自由操控腰腹，那么即便减轻负担也能发挥巨大的功效。

平日里养成螺旋中的正确姿势、松肩坠肘、下蹭外碾以及收缩为放自然反应，便会自动生成一种螺旋力，也称缠丝劲、内劲或太极劲。在练习中，上、中、下的三种形式可以相互配合，或独立存在，如“金刚捣碓一脚下去”，这种本质来自于太极力的自然松懈所致。技击之术非招式所见，更看内功造就——要练出螺旋力，“千招易得一真难求”。

与师父搭手后，我体会到了三个层次：安全感、一片空白、三番害怕。当触碰师父的手臂，我发现他的力量几乎无法触及，却给人一种安全感；随即他移动，我却不知何去何从，无意识间飞离出去，在空白瞬间；被推出的那段时间，我感到恐惧，就像是跌入深渊。

第二个阶段是推手训练。在此期间，我们将所有招式融入推手实践，并检验其准确性。一旦熟悉足够程度，对方施招前我就能预知并应对，无需言语指令，只依赖自己的直觉。此两阶段训练结合，可培养实战技能。不然若掌握不当，则必露破绽容易被制服。

王西安拳法既柔且刚，以柔存刚，不断迈向更有弹性的坚硬，从而塑造出“掤”的刚猛。我用心运气至气至意至止，再由气生出真正的筋骨力量，每次进行技击或推手时，上肢基本固定，在含胸拔背状态下维持上肢、“掤”后的稳定防御不丢动作，即可完成。而下肢根据对方变化灵活调整，“随屈就伸”，走化对方原有的潜势利用自身优势使步伐更加精妙。

太极拳中的推手，是学习听取和驾驭敌方力量不可或缺的手段，也是武艺提升途径之一。而最终目标则是在实际斗争中应用这一技巧——摔拿化解踩踏。但由于规则限制现代比赛通常不允许踩踏，因此许多太极拳家只能梦想实现这一理想境界。然而，王西安拳法证明了其实战效果卓越，其代表人物曾多次进入六大全国联赛前八名，这证实了陈氏太极与王西安传承仍旧拥有辉煌未来及无穷生命力。