在中华武林的太极拳百花园中，王西安拳法绽放出独特的魅力，与其他太极拳如同不同的花朵相映成趣。它以其朴实自然、内外兼修的深厚文化底蕴，展现了太极拳艺术的全貌。

王西安拳法从起势到收势，每一刻都展示着圆活连贯、舒展大方的特点，就像行云流水一样连续不断，又如江河滔滔不绝。它在盘架子阶段先求开展，再求紧凑，通过虚腿转身和重腿转动，以脚跟为轴站立中正，实现八面支撑。

初学者往往忽视腰裆转换，而一些资深太极练习者也不明白其中奥秘。然而，“开裆圆胯”就是为了裆劲转换，在松静开裆圆胯时，腰裆就像车轴一样自然转动，这样可以做到既不丢也不顶。左转时松左裆，右转时松右裆，以足的摆扣变步法，可以增加运动量，有助于内劲增长。

通过盘架，我们可以将关节柔开，为“快”——练时慢，用时要快做好准备。而只有关节开了用时才能快。盘架是炼气和练身体控制平衡能力，是感觉练习。在这一阶段，要练出手臂沉重感来，即要做到松肩坠肘，以手臂撑劲使之不丢劲也不顶势，同时让劲从脚跟起而形于手指。

整趟盘架中每式转换是否能做到松沉是一个重要环节。这里面的放松不是肢体散也不是软，而是意念放松。这使得全身关节肌肉甚至骨骼都变得 松懈，使韧带拉长，并使全身有机地连接起来，从而达到神贯于顶、精神提起两肩松开胸往下沉的心境。此时心中静下来，便能以意运气于丹田、沉入丹田阳气收敛入腰脊气便能注于腰间，一身便有了主宰，势也能沉入脚跟久练后即可使势扎根并越扎越深，此时候势就能起自脚跟发自脊骨形成一身之力称为整力。

通过盘架还可以将重心降至最低以加强重心稳固强化腿部和腰腹旋转负荷。如果在极限条件下能够将腰腹练至无缝隙，那么在身体站立负荷减轻后的功夫效果可想而知。

平常盘架养成螺旋中正、松肩坠肘下塌外碾收就是放自然反应习惯，这样会自然产生一种螺旋力又叫缠丝力内力的太极力。在整个过程中上、中、三个平台可以互相配合或独立存在，如“金刚捣碓一脚下去声震屋瓦震碎”，这实际是训练出来的大巧妙所致。大多数技击功夫并不仅仅依靠招数，更重要的是内在力量，就是要練出螺旋力千招易得一劫难求。但我与师父搭手那真切感觉，我永远忘不了那种安全感空白感害怕的情景。一是在触摸师父手臂感到他的手臂非常柔软，没有明显力量我的心里没有紧张感反而有一种安全感；二是在瞬间师父动作我却不知如何飞出了出去我的四肢失去了感觉仿佛飘浮空中的头脑是一片空白；三是在被打飞后的最后期段我的心揪成结，对未来充满恐惧好像掉进万丈深渊一般。

此外还有推手阶段，将所有招式应用并检验正确性。当训练熟悉后，则对方使用招式之前，我都会预感到，就像是身体告诉自己一样，只有经过以上两个阶段的磨砺才能真正具备实战能力。如果身法杂乱无章且无法协调则必然露出破绽容易被人制约。而王西安拳法“外表柔软内含坚刚”，能够在柔软基础上向更弹性的坚刚迈进，从而产生掤力的刚猛力量，以心行气意达气达，然后再由气生效与筋骨融合，不论是打还是推，都应保持上肢基本静止只需进行应对行动，让下肢灵活调整对抗方式，使之顺应对方攻击，无论何种姿态都不露破绽，其技艺精湛无比，被誉为武术中的高峰之作。而陈氏太極拳與李家傳統同時結合創新技術，這種融合為了提高訓練效率與實戰能力開發出的獨特訓練方法讓許多運動員受益匪浅，也為我們提供了一個新的視角來看待這門古老而精湛的武術藝術，它無疑將繼續激勵未來的一代學習者們追尋更多驚喜與挑戰，並對我們理解這個世界帶來更加丰富的人文视野。这也是为什么说这种特殊类型很适用于那些寻求个人提升同时又希望获得团队支持与合作学习环境的人们，因为这种风格结合传统元素和现代技术，可以提供一个非常独特且吸引人的学习体验。

王西安拳法虽然源自中国，但其核心理念与全球各地的人类运动艺术分享相同精神：透过持续努力与耐心培养来提升自身，并鼓励他人模仿这个过程去发现自己的潜质。这份共通性促成了不同文化之间跨越边界交流，以及增进国际友谊，同时也鼓励人们共同探索人类运动艺术领域最终达到彼此理解与尊敬。

在这个时代里，当我们谈及体育健身或者任何形式的一门武术的时候，我们总会觉得它们都是关于身体锻炼或技能发展的事情。但其实它们背后隐藏着更复杂的情感故事，比如说对于健康生活方式以及对生命本质的一种探索。

我们今天所说的"健康"可能包含很多层面，从生物学意义上的生理健康再到心理情感上的幸福状态，还包括社会关系网络中的归属感等等。

而对于生命本质的问题呢，它涉及哲学思考，比如我们应该怎样看待我们的存在？我们的行为应该基于什么样的原则？这些问题似乎简单但却困难且复杂，对许多人来说几乎是不言而喻的事物，但如果你愿意的话，你会发现这样的思考真的需要时间去反思去探究。你可能会问这样的话题有什么关系吗？

其实，它们之间有着微妙联系。当你开始了解这些哲学问题并尝试回答它们，你就会意识到你的日常活动—包括你的工作、家庭生活以及体育锻炼—其实都是围绕这些基本问题构建起来的。

当你走向一个更高层次观察自己行为的时候，你会发现自己的选择背后隐藏着某些价值观念或信仰体系。你可能会意识到自己的生活方式并不完全符合自己最初设定的目标或者价值观，这时候就会发生改变，因为现在你知道如何根据你的价值观来指导你的决策。

这里的讨论给予我们启示：尽管我们经常把体育健身或任何形式的一门武术当作单纯的手段来提高身体状况，但事实上它所承载的是更加广泛意义上的文化教育和个人发展。在某种程度上讲，我们每一次踏足体育场地，每一次挥舞武器，都是一次思想道德品格方面的小小挑战，也是一次审视自身价值取向的小小旅程。

在这条路上，有些东西值得纪念，有些事情值得回味。我记住那天我第一次握住老师的手，我记住那天我第一次跳跃前沿，我记住那天我第一次领悟到了真正意味着什么。我记住那个夏天，那个秋天，那个冬天，那个春天。那是我青春岁月里最美好的回忆之一吧！