确定训练目的

在开始任何形式的武术训练之前，首先要明确自己的目的和期望。是为了锻炼身体、提高自我防卫能力，还是出于对艺术或精神上的追求？不同的目标将影响你选择什么样的武术以及如何进行训练。例如，如果你的目的是为了减肥，那么可能会更倾向于选择速度快、动作频繁的拳法，如泰拳或跆拳道；而如果你的目的是为了提升内力和灵活性，那么可能会选择如太极或八卦掌这样的内家武术。

选擅合自己体质的武术

每种武术都有其特定的要求和适应的人群。有些 武术需要强大的力量和耐力，而有些则更注重技巧与策略。你需要根据自己的体能状况来选择合适的武术。如果你年纪较大或者身体条件不佳，可以考虑柔韧性强、动作缓慢但效果显著的老派内家拳如太极剑等。

找到合适的教练

一个好的老师可以帮助你避免错误，从正确的地方开始，你才能在短时间内取得进步。在寻找教练时，可以问一些已经修习该门派的人，他们通常能给出最直接且可靠的一手信息。此外，也不要忘了观察一下教练本人的技术水平，他是否能够演示出高水平的大师级别技术，以及他是否能够教授这些技术给新手。

制定合理训练计划

没有规律就无成果。这意味着你需要制定一个既符合自己生活节奏又充分利用有限时间的小型化训练计划。初学者应该从基础动作开始，比如站立姿势、基本招式，然后逐渐增加复杂度。当达到一定程度后，可以加入模拟对抗，以提高应变能力，并增强实战经验。

坚持不懈地实践与反思

学习任何一门技能都是持续不断地实践与反思过程。一旦决定学习某种风格，就要全身心投入，不断地修炼并加以改善。这包括不断尝试新的招式，同时也要回顾已学过的事项，确保不会遗忘关键点。此外，要学会从失败中吸取经验教训，对待每一次受伤都不仅仅是挫折，而是成长的一部分。