在自然的怀抱中，耿向林和耿玉清共同探索太极推手中的不顶与不丢——中国传统武术拳法的精髓。他们深刻理解，不顶与不丢是太极推手初学者必须掌握的基本要求，也是达到上乘功夫必经之路。这两个原则如同太极图中的阴阳交融，它们相辅相成，互为表里，是练习太极推手所需坚持的一种不可或缺的法宝。

耿向林和耿玉清指出，不顶意味着在对方出力时不能硬顶阻挡，而是不让对方力量落空；不丢则是保持与对方接触点的连续性，即使主动后退也要同步运动，以保证双方同时移动，这样才能体现出以弱胜强、四两拨千斤的大智大勇。

为了确保正确掌握这两个概念，他们特别提醒注意区分“顶”与“掤”的差别。“掤”是一种内部膨胀、膨松的劲气，与外界对抗的是“顶”。一些人误以为掤就是用力硬顶，因此无法真正感悟到掤劲带来的柔软力量。

通过实践和思考，耿向林和耿玉清发现，不顶与不丢符合中国传统文化中道家的思想，以及太极拳自身特点——尚巧而非尚力。在这种思想指导下，他们学会了以静制动，用内力的变化来化解外力的冲击，从而达到了以小力打大力的境界。

此外，他们还认识到，不頂與不丟符合著物理學原理。通過運用對方來力的方向與大小，使得對方發出的力量無法有效地作用於自己，這種運作方式正好體現了「因敵變化示神奇」的精神。

为了实现这一目标，耿向林和耿玉清提出了一系列具体建议：首先，要有正确的心态认识；其次，要培养舍己从人的精神，让自己的身体随着对方而动；再次，要克服争胜心，不怕失去面子，只有这样才能逐步提高技术并落实这些原则。此外，还需要通过不断实践来提升听劲、形体灵活性以及整体协调性的技巧，最终达到轮轴旋转、阴阳互变及掌握接劍火候等高级水平。