在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，特别是在练习陈式太极拳时，许多人都会感受到膝关节疼痛，并伴随着胸闷不适。这种症状一旦停止打太极拳就会消失，但这并非健康问题，而是由于姿势不当引起的。

原因具体如下：

打太极拳时往往没有达到虚实分明的境界，步伐重心过于集中在双膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解和技巧。长期以硬朗、僵直的方式移动膝关节导致了其磨损与疼痛，这种情况随着时间的推移而加剧。

太多的人过于强调保持低姿态，从而超出了自身生理承受能力范围。

虽然自然呼吸被视为打太极拳的一大原则，但很多学员却要求严格配合呼吸训练。这导致记忆繁复的手法难以顺畅地融入呼吸中，一方面顾及手法，另一方面又忽略了呼吸，这样便会出现气急心慌、胸闷不适的情况。

为了避免这些问题，可以尽量保持心情平和，全身放松，不要过分追求外表形态，而应努力达成用意而非用力。此外，不应使用蛮劲或刚劲，以致僵硬无动力地进行练习。应当努力实现虚实分明以及自然均衡的呼吸状态。

条件允许的话，最好寻找一个通情达理、身教重于言教的老师进行有礼有序、渐进正统传统太极拳学习，只有这样才能真正通过太极达到修身养性、延年益寿之效。此外，还能锻炼出一身防身健体的真正中国武术功夫，那真是何乐而不为？