中国功夫秘籍大全：揭秘“左重则左虚，右重则右杳”之谜——吴文翰、张全亮、赵幼斌、梅墨生解读

在探索古典拳论的奥义时，“左重则左虚，右重则右杳”这一名言常被提及，它源于对打手（推手）的指导，其本意是指当对方进攻我方时，我的相应侧面应保持虚位，以化解对方力量；反之，当我方进攻对方时，也需使其相应侧面为实以引导其变化。李亦畲在此基础上进一步阐释：“左重则左虚而右已去，右重则右虚而左已去。”这意味着在实际应用中，要根据对方的攻击方向灵活调整自己的防御和反击。

近代太极拳爱好者们也对此进行了不同的理解和实践。例如，一些人认为“左重则左虚，右重则右杳”强调的是练习过程中的身体平衡，即一边的手或脚若为实，则另一边必须为虚，以避免出现一边过度使用导致体态失衡的情况。这些观点虽有道理，但最早且最权威的解释仍然是李亦畲所提供的。

王宗岳《太极拳论》虽然没有直接明确提出“左右引化”，但隐含了这一概念，如他所说：“仰之则弥高，俯之则弥深；进之則愈長，退之則愈促。”这里就蕴含着柔化后的意境。而李亦畲将这一思想发展得更加明确，将王宗岳未曾表达出的部分都具体阐述出来，使理论与实践更为全面。

尽管这句话起初是针对推手设计的，但它同样适用于套路练习。在太极拳中，“走架即打手，打手即走架”。无论是在行走还是击打，都需要分辨清楚什么时候应该用力什么时候应该松弛。“ 左重则左虚，Right 束 丷”的核心就是这个问题。

要掌握太极拳中的虛實開合，我们可以从身体中心的转移来开始，从注意力的集中来看，以及从动作上的变化来感受。虛實不仅仅是一种外部表象，更重要的是内部意识层面的变换，这需要通过内心觉察和意念控制实现。此外，还有关于双重的问题，有的人认为双脚不能同时用力，因为这样会造成力量无法有效地展开，而另一些人认为双手不能同时用力，以免产生力量互补却又难以发挥作用。但真正重要的是如何内外结合，让身体各个部分能够协调配合，不断地寻求平衡与变化。

总结来说，在学习和实践太极拳时，我们应当首先从身心上的平衡出发，然后逐步提升到注意力的集中，再到动作上的灵活变化，最终达到内劲与外形的一致。这不仅要求我们具备一定程度的心理悟性，也需要不断地修炼和自我超越。如果只停留在文字上理解，没有结合实际操作，那么很多精髓可能就会错过或者误解。在学习古典武术的时候，我们应当全面理解，不要只追求字面意义，同时也要根据自身经验去体会这些经典的话语，这样才能真正把握它们背后的真谛。