在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在陈式太极拳的练习中，同时伴随胸闷不适，这些症状一旦停止练习即消失。然而，这种情况并非疾病，而是由打太极拳姿势不当引起的。原因如下：

打太极拳时往往没有达到虚实分明，双重步子导致重心完全压在两个膝关节上，加之对虚实转换的理解不足，只能依靠顶部两膝关节移动造成长期磨损，从而引发疼痛。

太多人过于强调低姿势锻炼，但这超出了个体生理承受限度。

虽然自然呼吸被视为太极拳的一大特点，但很多学员却被要求与呼吸同步，这与武术气功和导引术中的要求相悖。由于记忆力有限，不可能同时精准掌握呼吸和动作，从而导致气急胸闷的情况出现。

为了避免这些问题，在打太极拳时应当保持心情平静，全身放松，不追求外表形态，而应努力实现“用意不用力”，避免使用蛮劲或僵硬刚劲。在此基础上，尽量做到虚实分明、自然呼吸。如果条件允许，可以寻找一个懂行且以身作则的老师进行正统传统教导，以期通过真正学习获得修身养性、延年益寿的效果。此外，我们必须牢记，打太极拳本质上的宗旨是健身、陶冶情操，最终目标是修身养性、延年益寿，并希望能够练就一身防身健体的中国传统武术技能。