在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，特别是在练习陈式太极拳时，许多人都会感受到膝关节疼痛和胸闷不适，这些症状一旦停止打太极拳就会消失。然而，这种情况并非疾病，而是由于姿势不当引起的。

原因具体如下：

打太极拳时往往没有达到虚实分明，只是一味双重步子，将重心压在两膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解，依赖于硬性的膝关节移动而忽视了松沉、摺叠和轻灵的双胯移动。长期以往，使得膝关节承受过度磨损，最终导致疼痛加剧。

太多的人在练习中过分强调保持低姿态，但这往往超出了个人的生理承受能力。

虽然自然呼吸是太极拳的一大特点，但很多学员却被要求配合呼吸运动。这与武术气功或导引术中的严格要求相悖。由于无法顺畅地记忆和配合动作，因此呼吸也会随之紊乱，导致气急胸闷的情绪出现。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应该尽量放松身心，不要过分追求外表形象，而应致力于内心用意和实际效果。在条件允许的情况下，可以寻找一个懂行且能够通过身教指导学员的老师，以便进行有序渐进、正统传统的学习过程。在此基础上，我们可以真正体验到修身养性、延年益寿等益处，并同时获得防身健体的中国传统太极拳技巧。