在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，特别是在练习陈式太极拳时，许多人都会感受到膝关节疼痛，并伴随着胸闷不适。这种症状一旦停止打太极拳就会消失，但这并非健康问题，而是由于姿势不当引起的。

原因具体如下：

打太极拳时往往没有达到虚实分明的境界，步伐重心集中于两个膝关节上，加之对虚实转换缺乏理解，只能依赖硬性移动来完成，这样久而久之会导致膝关节过度磨损和疼痛。

太极拳强调低姿势锻炼，有些练习者可能过于追求低姿，却忽视了自身生理承受能力的限制。

虽然自然呼吸是太极拳的一大特点，但有些教师要求学员必须配合呼吸，这与武术气功导引术中的要求相悖。因此，在学习过程中，如果同时要记住各种架子，又要顺畅地配合呼吸，不仅手忙脚乱，还容易出现气急胸闷的情况。

为了避免这些问题，可以尽量保持心情放松，全身放松，不追求外表形态，更重要的是达到用意不用力，避免使用蛮劲或僵硬刚劲。在练习中应努力做到虚实分明、自然呼吸。如果条件允许，最好找一个有教养且注重身教的人为师，以便接受正统传统的教学方法。通过这样的方式，我们才能真正体验到太极拳修身养性的益处，同时也能练就一套防身健体的中国古代武技。这本就是太極拳锻炼最根本宗旨之一——既能够健身又能延年益寿。而拥有真正功夫何乐而不为呢？