在网络上广泛讨论的现象是：练习太极拳时，尤其是陈式太极时，许多人会感到膝关节疼痛，同时伴随着胸闷不适。这种症状一旦停止练习就会消失，这并非疾病，而是一种姿势不当引起的问题。

问题的根源很直白：

太极拳中的姿势往往没有达到虚实分明，只是重复双重步子，将所有重心压在两个膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解，导致通过硬性的膝关节移动来完成动作，久而久之造成膝关节磨损和疼痛。

过分强调低姿势锻炼超出了个体生理承受能力。

虽然太极拳讲究自然呼吸，但很多学员由于记忆力不足无法顺畅配合呼吸，此外，一些老师要求过于严格的呼吸配合也导致了气急胸闷的情况。

在练习太极拳时，我们应该尽量保持心情平和，全身放松，不要过于追求形态或标准，而应努力实现“用意不用力”。我们应该做到虚实分明、自然呼吸，并寻找懂得传授这些原则的一位老师进行正统有序的学习。只有这样，我们才能真正通过太极拳修身养性、延年益寿。此外，能够练就一身防身健体的中国武术功夫也是值得追求的事业。