欢迎大家来到我的自媒体，我是你们的健身小达人，最近有不少朋友问我，学有氧运动能增肥吗？今天我们就来聊一聊这个话题。

我们需要明确一点，有氧运动是一种可以提高心肺功能、消耗体内脂肪的运动方式，常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑车等，如果你想增加体重，那么有氧运动可能并不是你的最佳选择。

这是因为有氧运动在消耗能量的同时，也会消耗脂肪和肌肉，如果你想增加体重，那么你需要增加摄入的热量，同时进行力量训练来增加肌肉量，这样才能达到增肥的效果。

如果你本身就比较瘦弱，那么适量的有氧运动可以帮助你提高心肺功能，增强身体素质，在进行有氧运动的同时，也需要注意控制运动强度和时间，避免过度消耗体力。

学有氧运动并不能直接增肥，如果你想增加体重，那么需要增加摄入的热量，并进行力量训练来增加肌肉量，适量的有氧运动也可以帮助你提高心肺功能，增强身体素质，希望我的分享能够对你有所帮助，如果你还有其他关于健身的问题，欢迎随时向我提问。