我深知，流传至今、为世人带来福祉的螳螂拳，其精妙之处在于祛病强身，适合各年龄段的人群。它以心与意合、意与气合、气与力合的内三合和肩与胯、肘与膝、手与足的外三合相结合，这就是所谓的“”。螳螂拳中的桩法，以弓马步为基础，以三锤作为基本功入门拳，其主要套路包括左右圈、接手圈、六铁叉手等；对练则有螳螂对三锤和磨盘手对三锤。

此外，螳螂拳还涉及多种器械，如刀、大枪和棍。这些器械各有其特定的使用方式，比如刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，而棍则是五虎擒羊棍，以点扫劈撩带为主。技击要诀简洁明了，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

在风格上，螳螂拳呈现稳健紧凑而又精巧协调，它的一大特点是朴实无华，但动作严密紧凑，每一个出手都像穿箭回手如拉锯。而且，在发挥时，要两肘不离肋两手不离心，用拧转钻缠丝法使出每一招，每一次步伐都紧密配合，以腰部发力集中。

动作强调的是步到拳到，一发即至，同时也讲究“不招不架只一下，犯了招架三两下”，“疾上还加疾，还嫌迟”。做到这一点时，要气沉丹田舌尖上顶头直身自然。在打法中，更重视眼快不如手快，只有真正随机应变才能得心应手运用自如。

在战术技击方面，则追求快速突然后发制人，用法讲究就地发来就地打。而在战略上，我们要勇往直前敢于进攻，有着敢打必胜的信念和胆量。一旦临场，就要稳准快狠，不留情绪，一交手就逼对方无法出招，使敌人措 手不及而被突袭。

最后，在把式把式全凭架式，把式变化丰富；应用因进而定。在平时练习时，要保持攻防意识，只有真正长期揣摩苦练实践才能达到目的。此外，劲力要求刚中带柔柔中带刚刚柔相济阴阳奇正变化莫测。总之， 螳螂拳是一种快速凌厉多变实用性极高技击性的象形武术，对强身健体祛病防身大有益处，我希望这门武林民间奇葩能世代相传永放光彩。