我深知，流传至今、造福于世的螳螂拳，其精到之处在于祛病强身，老幼皆宜，使其成为中华民间武林的一奇葩。所谓螳螂的“心与意合、意与气合、气与力合”称为内三合，“肩与胯、肘与膝、手与足”称为外三合，内外相融故称其。

螳螂拳以弓马步前提后拖步为基础，以三锤为基本功的入门拳，其主要套路有：左右圈、接手圈、六铁叉手、撩人掌、插花手、镜中藏花、高低照面灯、高低内手奔短锤双封；对练有：螳螂对三锤磨盘手对三锤。

其主要器械有：刀、大枪棍。刀以劈撩抡扎为主，大枪勾扎崩搓为主；棍五虎擒羊棍点扫劈撩带为主。技击要诀十二字，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

除了技击内容和拳种不尽相同，在风格上更有其特色，它的拳势稳健扎实紧凑，劲力精巧合一，其主要特点是简单朴实直来直去先招后打，一屈一伸节奏分明朴实无华动作紧凑严密讲究出手如穿箭回手如拉锯遇见拦路虎合手打赢战应用时两肘不离肋两手不离心发拳用拧转钻缠丝法 手脚并用腰轴发力集中动作强调步到拳到一发即至谚语“不招不架只一下犯了招架三两下疾上还加疾还嫌迟”。发拳时要求气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然做到眼快而非眼快形体姿势正确讲究。

这是一种以实练实打实用为一体的拳法，技法讲究远了用拳近了用膝腿法近了用膝顶做快攻直取活速先。在打法上讲求快速突然后发制人，用法上讲求就地发来就地打战略技击追求敢打必胜信念胆量只有临畏不惧勇往直前把一胆二力三个技术充分发挥才能得心应手运自如。在战术上讲简稳准快狠体现举无情前跟后难逃走对时交空逼对方无法出动静待速间必胜遇敌沉冷以气催力身体抖巨爆发出使措失形影出未及之。

把式全凭架式把式如山高低进定平时练习攻防意识只有真正做训练无人似有人训练当有人似无人的善苦揣摩长期揣摩苦练反映功自然成另外在劲中柔刚柔中带刚变化莫测综所述一种快速凌厉多变价值极高性强象形术从武性别年龄限制老少皆宜器械简单就地可行凡能长期揣摩坚持大益处愿此武林民间奇永放光彩...