我深知，流传至今、为世人带来福祉的螳螂拳，其精妙之处在于祛病强身，适合各年龄段的人群。它以心与意合、意与气合、气与力合为内三合，以肩与胯、肘与膝、手与足相结合称为外三合，这些内外相融的特点，使得螳螂拳成为武林中的一大奇观。

其桩法建立在弓马步前提后拖步基础上，以三锤作为基本功的入门拳。主要套路包括左右圈、接手圈、三铁叉手等多种动作。而对练则有如同对唱歌曲般进行，如螳螂对三锤和磨盘手对三锤。

此外，螳螂拳也擅长器械使用，如刀、大枪和棍。在技击要诀方面，它仅需十二个字即可掌握：勾挂锯锉、弹刨蹬跷等技巧性十足的动作。

这门武术不仅技术上的内容丰富，而且风格独特，其拳势稳健紧凑，每一招都精巧而一致。简单朴实直来直去，但节奏分明；动作紧凑严密，每一次出手都像是穿箭回手又像拉钩，这样的打法让人难以防备。

在应用时，要保持两肘不离肋，两手不离心，同时发挥腰部发力的重要性。一旦出拳，就要求迅速到位，不留余地。这门武术还有许多谚语，比如“不招不架只一下，犯了招架三两下”，“疾上还加疾，还嫌迟”等，都体现了快速突然且有效果的打法理念。

同时，它强调气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然，全身百骸协调无缝隙，更是讲究眼快不过于用脚先行。而且它是一种实战型的武术，无论远距离还是近距离，都能灵活应变，用力恰到好处，有着敢打必胜的心态和勇往直前的战斗精神。

在战术运用上，它追求稳准快狠，一交手就逼对方无法反击，而平时练习则注重攻防意识，让每一次出招都充满变化莫测。此外，在劲力方面，它讲究刚中带柔柔中带刚，使得力量既强悍又温和，是一种真正令人敬佩的大智慧所铸成的武学艺术品。