练武之道，非但在于比武，更在于战胜自我。五行通背拳，乃是散手中精华所至，以其独特的技击特性而著称。拳谱中的“万法归一”，实则指向了一种内涵丰富、深奥无穷的打法理念。五行通背拳强调单操单练，追求一种纯粹、专一的实用性。

在散手搏击中，要掌握动作要领，并将挤滚穿和捋带勾巧妙地融入其中。在出手时要有力度，在回手时要有节奏，让每一个动作都充满了力量与智慧。这是一种直线攻击法，也是一种守中打中的艺术，让对手措手不及，最终以快取胜。

除了这些，我们还需要运用好动静虚实刚柔缓急这套尺度，与对手进行时间差的较量。而把握小动作如挤滚穿、捋带勾等火候，则是五行通背拳巧妙变化的手段，它能破解对手各种防守招式，最终达到战胜对方的目的。

接下来，我们将介绍“小连环”单操的一些实用方法：

捋带横摔掌

（1）首先双方保持引手格斗势，我迅速前阳回缩，用后阴捋带敌来拳，同时横抽敌面部，再踢其裆部。这一系列动作快速连贯，不可停留，每个出击都必须果断有力。

（2）接着我再次引出敌人，然后紧跟左捋右劈，一边捋带敌防，一边拍击下颌穴位，再拍胸前华盖穴等，这些动作密不可分，每个转换都应自然流畅。

防中进攻法

当敌人突然来袭，我即刻横砍其来拳，同时点击面部并捋带防护。我随后回捋探寻新机会，然后追步掮耳穴或太阳、三山穴，这样的进攻既有防御也有反击，十分有效。

手脚并用的高级技巧

（1）当敌人发起攻击，我紧贴其内侧挤滚穿同时抬腿踢胫骨，这样可以化解对方进攻，同时保持自己的中心位置。

（2-4）通过偷投步插入、肘尖横击心窝，以及上步拿臂折断等多变的手脚配合，可以让你的五行通背变得更加致命和难以预测。