我深知，流传至今、为世人带来福祉的螳螂拳，其精湛之处在于祛病强身，适合各年龄层。它的独特之处在于心与意的融合，以及肩胯、肘膝的手足协调，这些被称为内外三合。

螳螂拳的基础桩法依托弓马步，以后拖前提步为基石，并以三锤作为基本功入门。其主要套路包括左右圈手、接手圈手、六铁叉手、三锤短打等对练有螳螂对三锤和磨盘手对三锤。

此外，螳螂拳还涉及多种器械，如刀、大枪和棍。它们分别以劈撩抡扎、大枪勾扎崩搓以及五虎擒羊棍点扫劈带著名技击要诀，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

除了技击内容和拳式不尽相同，在风格上，螳螂拳更具特色，它们稳健紧凑而且精巧简洁。一方面简单朴实直接，一招一式分明无华；另一方面动作严密紧凑，每出每回如穿箭拉钥匙应变迅速。

应用时要求双肘贴身两掌贴心发力集中腰部发力，使步到拳到，不离形体姿势正确讲究眼快不如脚快。在施展时气沉丹田舌尖顶头直身自然做到一步一招并用使得快速凌厉变化莫测。

这是一种实用性极高的象形武术，可以根据情况使用拳或腿，以活态胜过死势追求速度先行即可出手未见出手，只有随机应变才能运用自如。在战术上追求敢打必胜勇往直前的信念，用以临敌不畏，无惧而进把握主动权确保稳准快狠。

当交战时，要趁对方无备发起攻击，以静待动让对方难以挽回。此外，对于平常练习需注重攻防意识，让练习中似有人但实际上无人，只有不断探索苦练才能达到效果。此外，在力量上讲究刚柔相济阴阳奇正变化莫测。

综述，我认为这是一个快速灵活技术丰富实用的象形武术，不论性别年龄都适宜器械简单便于学习凡坚持长期修炼将大有裨益愿这支民间奇葩能世代流传永远闪耀光彩。