我深知，流传至今、造福于世的螳螂拳，其精到之处在于祛病强身，老幼皆宜，使其成为中华民间武林的一奇葩。所谓螳螂的“心与意合、意与气合、气与力合”称为内三合，“肩与胯、肘与膝、手与足”称为外三合，内外相融故称其。
此拳以弓马步前提后拖步为基础，以三锤为基本功的入门拳。主要套路有：左右圈、接手圈、三锤等；对练有：螳螂对三锤、磨盘手对三锤。此外，还包括刀、大枪和棍作为器械使用，其中刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，而棍则是五虎擒羊棍，以点扫劈撩带为主。
技击要诀简而言之，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。风格上更有其特色，它的拳势稳健紧凑，其特点是简单朴实直来直去，一招一式节奏分明朴实无华动作紧凑严密讲究出手如穿箭回手如拉锯遇见拦路虎合手打赢战。
应用时要求两肘不离肋两手不离心发拳用拧转钻缠丝法腰部发力集中动作强调步到拳到并用一发即至。还有一些谚语，如“不招不架只一下犯了招架三两下疾上还加疾还嫌迟”。
做到气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然做到手眼身法步形体姿势正确讲究眼快不如手快。在打法上讲求快速突然后发制人，用法上讲求“一不登山二不骑马，就地发来就地打”。战略技击追求敢打必胜信念和胆量临畏勇往直前充分发挥一胆、二力、三技术达到一体使对方无法出手静待动速间必胜遇敌沉着冷静气催力身体抖即巨爆发力措无形影出其不意而击之。
把式全凭架式把式如山高低应用因进定平时练习攻防意识长期揣摩苦练实践功成自然。
最后，在劲力的方面，刚中带柔柔中带刚刚柔相济阴阳奇正变化莫测综述以上所述，螳螂是一种快速凌厉多变实用价值极高技击性强象形拳术因从武性别年龄限制老少皆宜器械简单就地可练凡能长期揣摩坚持大益处愿这支武林民间奇葩世代传放光彩。
