我深知，流传至今、为世人带来福祉的螳螂拳，其精妙之处在于祛病强身，适合各年龄段的人群。它以心与意合、意与气合、气与力合的内三合和肩胯肘膝手足外三合相结合，这便是其独特之处。

螳螂拳中的桩法，以稳健的弓马步为基础，通过三锤作为入门基本功。主要套路包括左右圈、接手圈、六铁叉手等多种动作，而对练则有螳螂对三锤和磨盘手对三锤两种形式。

此外，螳螂拳还涉及刀、大枪、棍等器械训练。刀技以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主；棍法则是五虎擒羊棍，以点扫劈撩带为主。而其技击要诀简洁明了，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

它不仅在技巧上有所创新，在风格上更具特色，其拳势稳健紧凑，劲力精巧一致。简单朴实直来直去，一招一式分明朴实无华；动作紧凑严密，每出每回均需腰部发力集中。

打法讲究远用拳近用肘，再远则用腿再近即膝顶，不求招架而只下一次，不愿招架便加速第二次。这要求气沉丹田舌尖上顶头要直身自然。在形体姿势正确时，要注意眼快不如手快，使得出手不见的手才可随心应机自如运用。

在战术上追求快速突然后发制人，用法讲究“就地发来就地打”，且敢打必胜信念十足勇往直前。一交手即逼对方无从出手静待敌动速间必胜遇敌不慌沉着冷静使对方措 手难逃走形影突袭而击之。此外把式全凭架式高低变化定于进攻防守意识中长期苦练揣摩实践才能到自然成熟。

最后，它的劲力讲的是刚柔相济阴阳奇正变化莫测，是一种快速凌厉多变实用性强武林象形拳术，为老少皆宜器械简单能就地练习，对强身健体祛病防身大有益处，让这支民间奇葩永放光彩。