自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活和人际交往，使得仰不愧天、俯不怍人，达到与天地为一的境界。

太极拳亦是以理为主，以气为辅，其练功方法与圣贤无异。但圣贤所修炼的是全体，而太极拳只是一部分。然而，只要从这一部分着手，持之以恒，也可以领悟到全体的奥秘。因此，在平时要敬畏为先，在临场更要恭敬；在平时要先养好自己的内力，在临场更要顺应自然而行，不让惰劲或逆气干扰。

至于用力久而后生效，那一刻机缘巧合，妙法尽显，全身心通透，无比快乐！然而现在很多学者，没有真正下功夫就急于求成，用力又赶紧想要立即成功，这难道不是孔子的“先难后获”吗？所以，我们必须像孟子说的那样，“必有事焉，而勿正”，不要急躁，要持续不断地努力直到明白，不断探索直到找到正确的道路。

如果 理明路清但仍未能达到，则需再加上终日坚持不懈的努力，这样才能进步。如果小成则三年，大成则九年，当达到这个程度，就可以看到效果了。而到了九年之后，如果还没有满足，那么自然会继续前进，一直到达最高境界。在那样的状态中，即使身体衰弱，也不会停止练习，因为已经深入其中无法自拔。这就是神手般的手感，对此我无法详细描述，只是劝诫那些急躁的心灵，让他们坚持下去吧！