我个人认为，任意混圆养生太极拳是一种既能够锻炼身体又能陶冶心性的运动形式。练习时，它强调的是内在的意念活动，用心去引导气息流动，以此来疏通体内的经络，达到平衡阴阳气血的效果，从而提高个人的抗病康复能力和免疫力。

这种太极拳不仅可以用于治疗疾病、保持健康，还能帮助修身养性、健美益智，并且有助于开悟智慧，激发潜能，同时也是一种有效的手段进行技击防卫。最终，它旨在维持个人的健康状况，提升气质，同时提高生活质量。

任意浑圆养生太极拳这个名称源自其创编者任孝杰大师，他希望通过随心所欲，不受限制地发挥，让拳法更加灵活多变，不拘泥于传统规则。这门太极拳以杨式大架为基础，又融入了陈氏混元式以及少林拳中的技巧，使得练习起来更加轻松自然，也更注重关节的活动和转势变化。

当你在学习这门太极时，你会被要求保持中正之身，轻松洒脱地移动，同时让你的拳势变得舒展大方，每一个动作都要尽量柔顺。架势可以高也可以低，这使得它适合不同年龄层次和体质状况的人士进行练习，是一项非常全面而实用的锻炼方式。