我个人认为，任意混圆养生太极拳是一种既能够锻炼身体又能陶冶心性的运动。它的特点是强调意念在练习中的作用，用心去感受气息，促进体内经络的流通，使阴阳气血保持平衡，从而提升个人的抗病能力和免疫力，这与现代医学中所说的康复功能和抵抗力相符。

此拳法不仅适用于治疗疾病、健身保健，还能帮助修身养性，让人变得更加健康美丽，同时也能激发智慧，开发潜能，并且具备一定的防御技巧，可以达到提高生活质量、提升气质的目的。

"任意浑圆"这个名字来源于大师任孝杰，他希望通过这种拳法让人们随心所欲地练习，不拘一格地融合各种技术，以追求一种灵活自然、圆润悠闲的感觉。它以杨式太极为基础，又融入了陈氏混元式以及少林武术中的技巧，使得动作更加轻松自然，更注重关节活动和转势变化。

在实践中，我们要保持姿态正直，一身轻灵，每一个动作都应舒展大方，动作柔软多变，架势可以高或低，无论年龄大小或身体状况，都非常适合进行。此拳法简直是对身心双方面的一次全面的挑战。