古代武功秘籍排名：太极拳，既是锤炼身心的艺术，也是治疗疾病的有效方法。它以其独特的方式，通过意识、动作和呼吸的协调，调和了人体各个器官系统，使得练习者在身体健康方面获得了显著成果。

首先，它对神经系统产生了积极影响。在太极拳中，每一个动作都要求精确的指挥与控制，大脑皮质神经细胞在兴奋与抑制之间进行着微妙的调整，这提升了大脑对信息处理能力，同时也增强了肌肉收缩和舒张交替能力。

其次，对于心脏、血管和淋巴系统而言，太极拳是一种有益的心肺操练。通过腹式呼吸，使得腹部静脉血液循环加速，为心脏提供更多营养，同时促进淋巴系统功能，从而达到改善这些器官健康效果。

此外，在呼吸上，太极拳采用深长细缓匀柔的腹式呼吸法，不仅提高了肺活量，还促进了胸廓活动度，对于改善气喘症状有显著帮助。此外，它还能促进消化功能，加强体内物质代谢，有助于预防慢性病，如高胆固醇等。

再者，对于肌肉、骨骼和关节而言，太极拳中的螺旋式弧形动作能够使全身肌肉纤维得到充分锻炼，使之变得丰满且富有弹性，并增加骨骼结构强度，以减少关节受损风险。此外，它还能够修复老年人的腿力衰弱问题。

最后，由于太極拳能通行經絡，是中國傳統醫學理論認為氣血流通與身體健康密切相關的一種運動，可以通過練習來調整氣血流動，有助於保持體內精氣畅通，从而达到了健身及防治疾病效果。