首先，要保持冷静。在这种突如其来的情况下，第一反应往往是慌乱和恐慌，但这并不是解决问题的正确方法。深呼吸，尽量平复情绪，这样你才能更清晰地思考如何应对。

其次，评估安全性。要考虑一下抱起你的学长是否有恶意。如果他只是因为紧张或不自觉，而不是出于任何不良目的，那么事情可能并不那么糟。但如果你感觉到任何形式的威胁或者不适，你必须立即采取行动保护自己。

然后，如果环境允许，可以尝试寻求帮助。如果你们在学校里或者公共场所，并且周围有人，你可以大声呼救，请求别人的帮助。你也可以使用手机打电话给朋友、家人或者学校的安全人员。

同时，也要注意自己的身体语言和语气。在这个过程中，你的话语和肢体语言会影响到学长的行为。他可能会根据你的反应来决定接下来该做什么，因此保持尊重和礼貌，同时表达出自己的不适感，是非常重要的一步。

此外，还需要考虑后续处理策略。无论结果如何，都应该有一个计划去处理这一事件。这包括向老师或校方汇报发生的情况，以及确保这样的事件不会再次发生，比如通过增加警卫或改善照明等措施。

最后，不要忘记自我关怀。经历这样的事情后，你很可能会感到不安甚至受伤。此时，最好的支持来自亲朋好友以及专业的心理咨询师。不要害怕寻求帮助，因为只有当你感到舒适和安全的时候，你才能够真正地恢复过来并继续前行。

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