自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活和人际交往，使得仰不愧天、俯不怍人，达到与天地为一的境界。

学习太极拳亦是以理为主，以气为辅，其用功与圣贤无异。但圣贤所修炼的是全体，而我们只需掌握其中的一端。因此，要先养好自己的内力，在练习时要顺应自然，不可有惰性或逆反，这样才能使内力不断提升。

在练习过程中，不要急于求成，要像孔子所说的“先难后获”，不断努力，最终会取得成果。孟子说过：“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也。”意思是不急于求成，只需持之以恒，就能达到目的。

如果你的理解还不够明确，可以向明白事理的人请教；如果路途迷茫，可以寻找方向明智的人指点。如果你已经明白了原则，但仍然无法达到效果，再加上每日的坚持和努力，你就会看到进步。不断的小小成就将会让你感到满足，最终大致需要三年的时间来完成基础阶段，大约九年可以达到更高层次。当你达到了这个程度，你就可以自信地说自己已经掌握了太极拳的大部分知识了。但即便如此，如果继续保持同样的精神状态，你的进步依旧不会停止，也许直到老死才算停下脚步。而那些真正精通太极拳的人，他们的心手合一，用言语表达出来简直不足以形容。所以，我们应该警醒自己不要轻视这一过程中的任何一步。在追求卓越的时候，我们必须耐心细致，每一个小小的改进都是向前迈出的重要一步。