练习太极拳时，眼随手动，手眼相随，是一门艺术与科技相结合的武术，它要求练习者在动作中注意到眼神的配合，这样才能做到“身形兼备”、“内外合一”。然而，有些人只注重动作程序的变化，不够注重眼神的配合，或是配合不协调，因此难以展现出太极拳的精髓。

造成这一现象的主要原因是对太极拳中眼睛作用认识不足。有人认为：太极拳与其他武术不同，不需要过多关注眼睛，但这种说法是不准确的。虽然太极拳有其独特风格和特点，但它同样具备中国武术的一般特征，如精气神。在表现方法上，要通过眼睛来表达这些内在状态，以此来显示出动作完整、饱满而又充满活力。

在使用眼睛进行表达时，有两种基本方法：随视法和注视法。随视法指的是目光跟随手部或身体各部分运动方向变化。这意味着，无论是前观后看还是左顾右盼，都要根据动作变化而调整目光位置，使之紧密配合身体的手臂和腿部移动。而且，在执行某个姿势时，应该使得腰部转体成为主导，让整个躯干带动四肢运动，并与目光保持同步。

例如，在执行24式太极拳中的“左搂膝拗步”时，当向右转身并举起臂膀时，应让目光跟上这次转变；当进入左手搂抱、右手推开阶段，则应稍微提前放置目光于右侧，以便于接下来的移动。此类操作，让整个人体围绕一个中心点旋转，同时用双瞳孔捕捉周遭环境，从而形成一种既流畅又自然地交织在一起的人体语言。

此外，还有一点需特别注意，那就是当双手靠近面颊或胸前区域的时候，可以顺其自然地伴随着身体活动追踪；但当双臂下降至低于胸口水平时，则不宜再追寻，而应依赖腰部旋转，将头部平行向前的视线作为参照。但同时，也不能过分专注于某一点，因为这样会导致头晕及疲劳感，而应该像是在看着什么，却又似乎并未真正看到一样，使人感到一种似真非真的境界。这也是为什么称之为“似看不看”的原因之一——这是因为即使你的意识被集中到了某一点，你也没有真正去专心致志地盯住它，只是一种感觉上的延伸，是一种特殊的心理状态，用以达到最终效果，即使你自己也不知晓自己已经走进了这样的境界。

最后，由于大多数时候我们并不停下来反思自己的行为，我们常常忘记了我们的每一次小小行动都是为了达到更大的目标——实现一种超越自身限制力的连贯性，以及从根本上提升自我能力。这一切都必须通过不断学习、实践以及反思来完成，所以无论是初学者还是老练者，都应当不断探索如何更好地运用他们的手足之间关系，以及如何将它们融入到日常生活中去，以便能有效利用他们所掌握的一切技能和知识，为自己提供更多可能性。