作为一个武术爱好者，我深刻理解到，常见的误解在于将“劲”和“力”混为一谈。实际上，“劲”与“力”的区别是武术修行中的重要理念。对于习练内家或外家的武术者来说，他们会逐渐体验并认识到这两种不同理念。

在实践中，每个人的极限内劲都是随着练拳过程而不断提升的，这一点被称作此时的极限内劲。而力量则是两个以上物体相互作用产生的作用力和反作用力的概念。这意味着力量是一个系统对另一个系统传递能量后所产生的效果，而不是单一物体内部所具有的能量。

从理论角度来看，如果把自身视为一个整体，不论双拳收放如何，都可以认为是在使用自己的内劲。如果将身体各部分视为独立系统，那么这些动作就是在发挥内部冲力的或者外部拉力的作用。在这里，我们借鉴了前辈诸桂亭的话，他强调了找到自己的内劲，而非简单地讲述技巧和攻击方式。

因此，“内劲”衡量的是系统内部能量大小；而“外力”则是指两个系统之间传递能量后所产生的一种效果。这种传递效率还受两系统碰撞时缓冲情况（即减速度）影响。这正是太极修炼者的追求：通过不断磨练提升自己不仅要能够控制对手无法缓释其加以之能，还要能够尽可能缓释对方施加之能力，从而展现出个人功夫水平。

总结来说，太极人通过持续提升自身的“极限内劍”，既可以短暂爆发出大力量（短劚），也可以长时间维持稳定的输出（长 劚），这取决于训练方法和目的。此类训练不仅锻炼了身体，也锻炼了心态，让人更接近真正掌握自我以及与自然规律相契合的大师级状态。