梅花拳，源自昆仑派的古老拳术，被称为“干枝五势落地梅花桩”，简称“梅拳”，是道教内家拳的一种。据说，它是由云盘老祖创造于西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国传统武术四大古老拳种之一，梅花拳已有百代传世，二十代流传至今。

其名字来源于冬未尽、春未至之时开放的梅花，寓意先知先觉。在实践中，梅花拳强调外部形态与内在气息的结合，以及形神合一的原则。动作既要舒展大方，又要刚柔相济，有着独特而和谐的节奏感。

起源于汉代，最早在明末崭露头角，在清代达到鼎盛阶段。它是一门注重身心兼修、技击并进、古朴而神秘的武学体系，其特点是文武交融、动静和谐、形神统一，无过不及，不偏不倚，与天地同化。

虽然以技击见长，但梅花拳也重视实战训练，以步法奇巧著称。脚步随手出，每一步都藏着精妙无穷的手法，使得它在各门派中拥有独树一帜的风格和技击方式。

内部练习分为两个主要部分：一是“表”功，即外丹；二是“心”功，即内丹。这两者相辅相成，一旦达到气化状态，便可谓真修此艺。此外，还包括器械训练以及其他各种练功方法。

基本架子被称为“干枝五势梅花桩”，即简单来说就是一种基础架构，是所有练习内容中的核心所在。而三板招法则是一套深不可测且奥妙无穷的手段，在对敌交手时尤为重要。此外，还有一套特殊步法——八方步，可以根据情况灵活变化，无定型，因此非常适用于混战场面。