梅花拳，源远流长，其历史可追溯至汉代。然而，它真正崭露头角是在明末，并在清代达到鼎盛。千百年来，这门秘密武术仅传授给少数人，形成了一种注重身心兼修、拳道合一的独特风格。梅花拳以其文武交融、动静谐和、形神统一而闻名于世。

这门内家拳不仅注重实战技击，还强调练功系统和方法，使其在各大门派中具有独特风格和技击手法。在漫长的发展过程中，梅花拳形成了严谨的训练体系，其中包括外部形态（表）的练习，即“外丹”，以及内部气息（心）的培养，即“内丹”。

梅花桩是这种古老内家拳的一部分，它要求同时练习形体与气息，以达到形气合一。这意味着通过不断地演练外部形式，可以使意志与气息相结合，最终达到一种全面的状态。在与敌人的战斗中，这种状态被称为“行气”，能够让你无论何时何处都能释放出力量。

由于其悠久的历史，梅花桩积累了丰富的武功知识，大致可以分为两大类：拳法部分和器械部分。此外，还有其他一些专用的练功方法。

在它核心的打击架构——所谓干枝五势落地梅花桩架子——其中蕴含着易筋易骨改造身体结构的深奥原理，是学习者毕生的修炼对象。而三盘招法则是一套精妙绝伦且难以捉摸的手段，在对决时展现出令人瞠目的效果。此外，该学派还特别强调身法与步法，如八方步，这是一种特殊技术，让每一步都充满变数，让对手难以预测你的下一步行动。