梅花拳，源自昆仑派的古老内家拳术，其全称为“干枝五势落地梅花桩”，又被称作梅花桩或梅花拳，简称为“梅拳”。据说，这门武艺由云盘老祖创立，是西域天盘云城孝县清净宫悬银殿的一种传统武术。作为中国四大古老拳种之一，梅花拳已流传至今百代之久。

其名称来源于冬未尽、春未至时开放的梅花，象征着先知先觉的意境。梅花拳强调外内结合、形神合一，以舒展大方、刚柔相济、动静有致著称。起源于汉代，在明末崭露头角，最盛时期是清代，此后秘密传授了数百年。这是一门注重身心兼修、拳道合一的古朴而神秘的艺术形式。

它以文武交融、动静谐和著称，同时要求形神统一，不偏不倚气归万象色融文理。一体与天地同息化有为无，是实战技击见长的一个典范。步法奇巧瞬息万变脚随手出步里藏拳，使得在漫长历史中形成了一套严谨训练系统和独特练功方法。

其中最显著的是内外兼练，即外要练形内要练气，以达到形气合一终极目标。在打造表皮筋骨皮并将其命名为“外丹”之后，可以通过不断演习到心与意合意与气合气与力合再次进入“心口”状态实现真正意义上的能气随意发力随气使达成刚柔相济贯串整个体验到了“空灵”的感觉。

此外还有器械部分和其他一些辅助训练方法。此主要包括基本架子即干枝五势架子是内部运动器械改造筋骸根本也是毕生修炼内容。此外还有三板招法在交手时尤其讲究身法步法特别是一种叫做八方步导虚之法分大中小三种可根据需要变化布局让对手难以捉摸更增加了战斗中的机智灵活性和策略性。