八门拳术是流行在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容：

八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

一、三大类型：

一、三大类型：封手、中平捶与单掌。

二、中平捶：中平捶兼弹腿与翻滚二者之所长。

三、中平单掌：中平单掌兼踢腿与跳跃二者之所长。

四、大型组合：

四、大型组合：如“十字六”、“五花九”、“七星十三”等。

五、小型组合：

五、小型组合：“梅花七”、“金刚三”。

六、高级技巧：

六、高级技巧：“飞鸟集”，“无形剑”。

七、中级技巧：

七、中级技巧：“天山双重功”。

八基础功法：

八基础功法：“坐式运转”，“立式运转”。

九高难度动作：

九高难度动作：“空中翻滚”，“空中旋转”。

十特殊训练方法：

十特殊训练方法：“呼吸控制”，“力量爆发”。