双节棍，源远流长于中华大地，其身形虽短仅70厘米，但威力却如同巨龙般震慑四方。古人称之为二龙棍、盘龙棍等，是一门集健身、防身、表演与竞技于一体的奇门武艺。李小林宗师将其发扬光大，使其成为中国传统武术中的一朵奇葩。双节棍技术精妙无比，分为攻击以劈扫为主，防守以稳固不移，反击则是巧妙应对。而招式繁多，其中包括劈拳、扫腿、打击以及抽提拉等动作，每一个都蕴含着深厚的文化底蕴和实战价值。

铁砂掌，则是出自少林寺的绝学之一，它使得练者的手臂强健有力，如同钢铁一般难以摧毁。练习此技不仅能增强身体素质，还能促进气血循环，有助于祛病延年。在行家看来，这是一种内功外化的艺术形式，不仅能够提升实战能力，也能锻炼心灵，让人在修行中感受到一种超脱尘世的境界。