在明末的闽越古都，有四位儒士相约前往京城参加科举考试，但因朝廷昏庸，他们未能如愿以偿。于是，这些志存高远的学者决定回到名山古寺，通过修习内家拳来提升自身武艺。这门拳法源自唐代梨山老母所传的八个女徒弟技艺，包括了七种拳法中的鸡、狗、鱼、儒四种。这些拳法代表着天（金鸡报晓），地（顺地势而为），人（儒士之道），和谐（鱼游阴阳），以及五行哲学思想——无为而治、有无观、运动变化观、动静观和虚实观。他们将这些哲学理念融入武学之中，创造出了独特的“儒家拳”。

儒家拳以“无极生太极”的原则为基础，它指出静态与动态是互相依存的两面。在这一系统中，“两仪”象征着心灵之眼，而“四相”则代表身体各个部位，“八卦”则是指身体力量与节奏的变化。这种训练方法强调气息控制力，从根部发力，并且要求上下体协调一致。在打击时，他们会采用一种特殊步伐称作“鸡步”，双腿弯曲并紧密夹住股肉，使得行走稳定直线，同时能够灵活转身翻滚，如同阴阳鱼般自由自在地穿梭于空中。

这门技术不仅注重缠斗技巧，也重视借力打力，即使在缠斗过程中也能施展出既缠又击的手段。最终，这些艺术家的追求是实现人与自然之间完美统一，让每一个动作看似自然而然发生，不由自主地流露出一种超脱世俗凡人的境界。