在明末的闽越古都，有四位儒士相约前往京城参加科举考试，但因朝廷昏庸，他们未能如愿以偿。于是，这些志存高远的学者决定放弃仕途，转而投身于武术之道。在他们的探索中，他们学习了源自唐代梨山老母八名女弟子的内家拳，其中包括七种拳法——鸡、狗、鱼、儒等。这四种拳法融合上、中下盘，象征着天地人和谐共处（金鸡报晓代表天，狗顺地势代表地，儒士代表人）。他们将老子哲学思想，如无为而治，无与有之分，以及运动变化观动静观虚实观等引入武学中，从而创造出独具特色的“儒家拳”。

儒家拳基于无极生太极的原则，即静态是无极，而动态是太极。太极又可转化为两仪，即心是眼；两仪再转化为四相，即四肢；四相进一步演变成八卦，再具体到八八六十四卦中的各个变换。这种变化观念最终形成了一套桩桩如阵的打法，以气作为驱动力，使力量从根部发挥，全身步伐协调，上下一体。

在练习中，他们运用“鸡步”技巧双腿弯曲，将膝盖紧闭夹住股肉提起，同时行走直线，不仅能够自由移动，也能快速突进和撤退。同时，他们还掌握了翻滚阴阳鱼身的招式，不仅不会缠绕对方，也不会直接攻击，却能在不留痕迹的情况下借力落地或向天施展犬腿，最终达到一种自然流畅且精妙绝伦的状态——天人合一。这一切都是自然而然发生的事情，没有刻意追求，只是内外兼修的一种生活方式和战斗艺术。