太极拳八劲之“掤” 掤劲是太极拳八劁之一，源于水的无孔不入特性，是一种向外弹性的力量。练习时要注意腰胯的活力和肾球的调动，以达到内气腾然、万法精通。掤手发力时，意念应朝命门穴往环跳穴划一横道，这样才能使全身劲力充实。

太极拳八劁之“捋” 捋法是一种顺敌化解技巧，用以引进对方落空并转化为自己的攻击势头。在运用此法时，需懂得利用掌与肘腕黏住对方，同时知己知彼，以退为进，使对手失去平衡。此技法在形式上表现为定步捋、退步捋及转身捋等多种变化。

太极拳八劁之“挤” 挤法是一种主动进攻技巧，可用来破坏对手的防守。当施展挤劲时，要想脚底，然后再想前脚，这样可产生无法抵御的力量。

太极拳八劁之“按” 按法是一种防守化解技巧，如同天水入海，无形中将敌人引导至下方。这要求双手迎截外来势，同时身体重心后坐稳固，以柔中含刚强迫敌人失去平衡。

太极拳八功之一 “采”的采法是一种变守为攻的手段，可以通过控制关节如指、腕、肘肩等活关节，从而瓦解敌人的攻势。采取权利原则，即权后知轻重，轻移知四两，将千斤压在小指上。这需要上、中、下三个丹田取成垂直一线，并且神意如水银泻地，与敌人成为一体。