太极拳八劲之“掤” 掤劲是太极拳八劁之一，源于水的无孔不入特性，是一种向外弹性的进攻技法。练习掤手时，要想象命门穴与环跳穴之间划出一道线，同时腰胯力量的传递，使整个身躯如同弹簧般充实而灵活。这种技巧要求圆转、灵活，避免滞板迟重。掌握掤劲的关键在于腰部和肾部的协调运作，因为水（肾）能滴水穿石，只有骨髓满足，内气才能腾然。

太极拳八劁之“捋” 捋法是一种化解技巧，用单手或双手黏住对方腕或肘，然后引进落空并发力。这一技法属于离中虚，为顺敌之势而取之。在实际应用中，需要懂得各种内功基础，并且知己知彼，以退为进。正确有效地实施捋法需以懂得各式各样的内功为前提。

太极拳八劁之“挤” 挤法是一种强力的进攻技巧，用前臂或手臂相搭挤向对方，使其失去平衡。在实际应用中，可顺敌先动，变被动为主动，这样可以集中力量直入，对方难以防守。

太极拳八劁之“按” 按法是一种防守化解技术，用手指和掌面接触对方向前或向下推按。这一招主要用于阻截敌人来势，并将其引导向下，使其失去攻击能力。它就像天际来的流水，一起到海洋里去一样自然无力可抗拒。

太極拳八勁之一：“採”。采者，如權利引衡，可以處理巨細事宜，也就是說，即使敵人的力量很大，我也能將其平衡，這樣我就可以控制他了。如果你問這是怎麼回事，那就是杠桿原理。你要用你的意念來控制對方，就像用一個小杠桿來移動一個大的物體一樣。但是在使用采勁時，你還需要保持柔軟和曲線，因為這樣你才會變成與對方合為一體。我們要把三個丹田位置合在一起，就像是立在地上的一個軸心，可以左右轉動。我們要找到三個丹田：頭頂上的玄關窍、後腰中的命門穴以及腹部的小腹脐周圍的地方，要讓他們形成垂直的一條線，這樣我們就可以進行任何動作了。

通过以上这些不同的方法，我们能够理解到每一种技术背后所蕴含的情感、意境以及对身体不同部分的要求，以及它们如何结合起来形成一个完整而高效的人体运动系统。而在学习和实践过程中，我们还应该不断地探索自己身体内部隐藏着的潜能，以及如何更好地利用这些潜能来达到健康与自我完善的大目标。