掤劲之“掤” —— 如水负舟行，实丹田气，紧顶头悬，全身弹簧力。掤手发力时，意想命门穴去找前腿之胯旁的环跳穴，如命门穴往环跳穴划了一横道（—），即上下虚，中盘实。腰胯之劲，使掤手臂与腰胯相连，并意念远放。

捋法 —— 引导使之前，以退为进，做到随机应变。劲走中盘，即自身的中盘（腰腹）要松活似轴承一般，可左右旋转。

挤法 —— 按用时有两方，一直接单纯意，一间接反应力，如球撞壁还，又如钱投鼓，跃然声铿锵。在形式上，与挤手内侧助力的双手配合使用。

按法 —— 防守化解之法，以水行柔中寓刚强，如天际来水顺流入海。在取按式时，则意想膻中以上是空虚的，这样双手则产生按劲。

采法 —— 变守为攻之法，与沾粘劲综合运用刁、拿、切、缠等技法。三田合一境界，在身体方面须求三个丹田取成垂直一线。此外，还需以顺为主，与敌一体，使我顺敌背。