在古风剑法中，太极六段选是一套融合了内功和剑术的精妙技巧。它要求练习者不仅要掌握各种立圈、平圈或斜圈的动作，还要熟悉掤、捋、挤、按等手法，以及弓步、虚步和马步等步型。

太极六段选的预备式包括左脚并步站立，头正身直，右手握拳，左手大拇指屈回，其余四指并拢掩于右拳上，行抱拳礼，然后还原自然站立。接着是左脚向左开立，两脚间距与肩同宽，目视前方，再深呼吸三次。

第一段里合圈主要分为四个部分：（一）左手里合圈，从腰略转体，使身体重心移动至一侧，同时以腰为轴，将腿部抬起形成弓步，并将臂部向外划出形成圆形动作；（二）右手里合圈，与之相反；（三）双手交互里合圈，以一种交替划出的方式进行；（四）双手同时里合圈，将两臂同时向上划出，然后下垂至腹前再重新上升。

第二段外开圈也包含四个部分：（一）左手外开.circle从右脚迈一步形成弓步，再由此开始一个圆形动作；(ii) 右手外开.circle 与之相反; (iii) 双hands交互外.open circle 也是通过交替来完成; (iv) 双hands同时外.open circle 将两arms同时向上往.outwardly move.

第三段里的野马分鬃包括两个部分：(i) 右合.left open.circle 上体微转，让重心移于右腿，同时使left hand朝前往.upwardly move, right hand朝后往.downwardly move; (ii) Left.hand combine.right open.circle 与之相反.

第四段的两hand 平行.circle 包括五个部分:

(iii).Left parallel standing.circle 从right foot收回来，让two feet间距与shoulder同宽，然后two hands从side to side and up to down simultaneously.move in a circular motion.

(iv).Right parallel standing(circle 与 之相同;

(v).Left knee bent parallel standing(circle 是以waist as pivot point, two hands from left to right and front to back simultaneously.move in a circular motion.

(vi).Right knee bent parallel standing(circle 是以waist as pivot point, two hands from right to left and front to back simultaneously.move in a circular motion.

(vii).Both knees bent parallel standing(circle 是先让two arms from right towards the front then towards the back, while keeping both legs slightly bending into horse-riding position.