在那古老而神秘的中国武学史中，有一门拳种，它不仅承载着传统文化的精髓，更是将内功外形融为一体，形成了一种独特而强大的武术——太极螳螂拳。它的起源可以追溯到明末的一位反清英雄王郎，他以其非凡的智慧和勇气创造了这门独特的武术，并将其命名为螳螂拳。

随着时间的流逝，这门拳法被少林寺中的高手亲传升霄道人所承袭并加以完善。他著有《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》，这部书籍成为了螳螂拳的圣典，被尊为这一派别之总谱。王郎所创立的是一种结合刚柔两者于一身、内外兼修的大作法，后来被称作王郎螳螂短打法派。

太极螳螂拳经过多代传承，最终由李秉霄开宗明义，其子孙们在莱阳地区相继担任嫡系九代衣钵传人的角色。这些家族成员包括李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德以及孙志斌，他们共同维护着这一门艺术，以确保其纯粹与正统性。

该式不仅注重技巧，还特别强调锻炼身体，使之如同坚韧无比的小型猛兽般结实。此外，它还要求练习者掌握太极手法，以及寒鸡步等特殊技巧，以达到最佳效果。这种锤炼方式侧重于力量与灵活性的平衡，通过不断地训练，可以使得每一个动作都充满力量，同时又显得轻盈自然。这是一种非常特别且难以学习到的风格，是对刚柔顺巧四大劲全面发展的一个展现。

练习此艺的人需要遵循三个原则：精神要爽快，一举一动要清晰；步伐要轻盈和缓，“五和三催”也是行走时不可忽视的一点。在这个过程中，每一次挥舞都应该伴随着一种从容不迫的情绪，让人仿佛能够感受到其中深远而微妙的情境与意境。