南派太极拳以其简洁优雅的套路著称，内涵丰富，结构精巧，每一个动作都在腰部的柔韧与肩臂的灵活之间找到平衡。演练时，身体仿佛随风飘逸，如同流水般自然无力，其刚猛与柔和相得益彰，在快速或缓慢间寻求最佳状态。许多关键技巧均依赖于腰部的转动、上肢的灵活性以及丹田地区的力量激发，这些都是南派太极拳独特魅力的体现。

此外，这门拳种以其古朴而不俗丽、刚柔并济、变化莫测而著称。它融合了乘势借力、反筋背骨以及打中拿人与拿中跌人的高超技巧，使得每一次挥击都充满了策略和深度。

南派太极拳展现出了明显的人体工学优势，如太极腰带给施术者稳定感，八卦步则提供了多变且灵活的手脚协调，以及形意劲所带来的内在力量。这门武术既适合快速实战，也可用于慢吞细品；既可单独修炼，也能结合其他套路进行互补训练，因此非常适合不同水平的爱好者来学习和提升自身能力。