1.喉头的作用是调节呼吸，太极拳在技击、健身与养生中都强调了一气呵合。健身养生中医学讲，舒心平血、益气养肺都要求轻吸重呼或轻吸轻呼，并加强柔缓的呼气；疏筋壮骨则要求吸和呼等长。在技击中则要求“吸要蓄足，呼要透彻”，才能见其巧妙。

2.腰脊即脊柱，是保护脊髓、负重和躯干活动的关键部分。含胸拔背是习练太极拳必须遵守的原则，它能使气沉于丹田，力由脊发出。掤力两臂圆抱肩胛骨朝左右展开，使体现掤力的同时，也拉动脊背横肌向两肩侧前，使胸前形成横形凹进弧圈。

3.地心讲的是桩或技击中的步伐劲力。太极拳独立式为桩功，与地心密切相关。所谓地心，就是脚心涌泉穴，与地面地气的吸力，以及用时反弹之力。在习练太极拳时的地心之力，以意领气和经络走向的一致性，与战术与步法关系密切，如桩功稳定，就不怕敌方如何周旋，可以稳操胜券。