我经过几十年的自我研修和与社会各界广泛的接触与交流，在太极拳教学与推广方面有了一些心得，今天想和同道的朋友们分享，请大家批评指正。

一、因制施教

我的教学方法是结合普通教学和重点培养。比如在华南理工大学、南方医科大学，我用自编的太极精拳进行训练，并且学习推手方法，如定步单推、双推等，这样可以体会到动作的灵活性和应变能力，同时也能达到健身目的。此外，对于企业家群体，我会将套路拆解成简单易懂的部分进行分解教学。而对于老年人群体，则教他们一些基本肢体运动法，如弹腿撑天踏地等。对拜师来说，我强调的是基础功夫训练，头三年不专门打拳，而是让他们自己练习拳架套路，只偶尔纠正一下，主要是在上面做文章。

二、明确观点

在太极拳教学中，我提出了自己的观点，即太极拳的核心是“固根守盘不倒桩”，任人摆弄守中弦。这意味着太极拳不是为了胜负输赢，而是为了长寿健康，祛病无疾，扶正自卫。我认为太极拳是一种肢体运动，也是一种传承内功的人民活动，可以分为三类：太極拳法、太極和 太極推法。同时，它也可以分为四个层次，从初级到高级，每个层次都有不同的特点，比如初级能固桩打击，有力而稳；中级则能任人摆弄，一处着力一处虚，不费力就能发挥；高级则触入自然反弹，让人惊心动魄；最终达到上乘境界时，则达到虚无缥渺，不受外物干扰。

三、把握三个原则

公众场所教拳免费训练，与来者随缘。

对于上门交友者，不推脱，他们就像亲人一样，我们谈感受。

授徒时，要遵循一定程序：按传统礼教程序拜师，有固定职业单位住所情况清楚，有引荐，无违法犯罪记录。如果符合这些条件，就可以成为我的门徒。

正如古话所说，“顶天立地守中弦”，时间就是琵琶，让我随意弹奏。“收放轻灵生妙觉”，行走四方，都先于事业。“阴阳互动内外旋”，升降自如炼金丹。“万法心生合即出”，四象逐波颠倒颠，这都是通过实践来实现的。